Kit Zazen - Primeiros Passos no Zen
Kit Completo para a prática de meditação
Zafu * Zabuton * CD Zazen em Casa * Livro
"Você não deveria menosprezar o seu primeiro passo no caminho espiritual. Ele é, talvez, o mais importante, e não deveria ser dado assim de qualquer jeito, displicentemente. Por favor, esteja bem atento, presente, consciente, de coração, dando o seu primeiro passo no Zen. Isto é muito importante"
~Mestre Zen Moriyama Roshi.
Neste kit encontramos os elementos básicos para iniciar uma prática meditativa pessoal.
1) Adaptação física:
O zafu e zabuton proporcionam a base física para a prática do zazen. Depois de algum tempo treinando com estes acessórios o meditante não luta mais com a sua dor, nem com seu corpo para se acostumar com o zazen.
2) Os estágios da meditação
No livro Primeiros Passos no Zen, encontramos os ensinamentos preciosos do grande Mestre Zen Moriyama Roshi, um Patriarca do Zen. Com uma linguagem clara, cheia de simplicidade e beleza, mas sem ser superficial, ele passa todos os elementos do Caminho Zen, desde a prática da meditação Zen (ou zazen) até os aspectos mais sutis da mente.
3) Criando uma rotina diária
O CD Zazen em Casa recria a sequência de prática encontrada em centros e templos Zen, é um CD útil tanto para quem já conhece a prática formal zen como para iniciantes que queiram um auxílio para criar e manter a atitude mental apropriada à prática.
Mais detalhes da composição do seu KIT Zazen:
1) Zafu e Zabuton - Acessórios tradicionais japoneses para meditação
Encontrar boas almofadas para meditar é importante. Elas devem ser muito firmes, de modo que não sejam comprimidas em demasia quando você se sentar, e a maioria dos travesseiros e almofadas caseiros comuns não dão suficiente apoio, além de achatarem-se e deformarem-se com o tempo. O zafu é uma almofada projetada especialmente para meditação, utilizada e testada a centenas de anos no Japão. Ela proporciona uma base adequada tanto para os iniciantes que precisam aprender a postura firme e confortável ideal do corpo quanto para meditadores experientes em longos retiros de meditação.
O zabuton é a base sobre a qual você posiciona o seu zafu.
Enquanto que o zafu tem a função de proporcionar um apoio elevado para o cóccix e permitir que você fique com a coluna naturalmente reta, o zabuton proporciona um apoio suave para seus joelhos, suas pernas e isola você do frio do solo. É o elemento que proporcionará conforto ao seu sentar.
2) Primeiros Passos no Zen.
Neste livro único, encontramos os ensinamentos preciosos do grande Mestre Zen Moriyama Roshi, um Patriarca do Zen. Com uma linguagem clara, cheia de simplicidade e beleza, mas sem ser superficial, ele passa todos os elementos do Caminho Zen, desde a prática da meditação Zen (ou zazen) até os aspectos mais sutis da mente, para todos os leitores interessados em trilhar esta maravilhosa jornada espiritual budista.
104 páginas
Conteúdo:
1 - O Refúgio nas Três Jóias
2- As Instruções para o Zazen
3- Os Estágios da Meditação
4- A Meditação Caminhando e as Prostrações
5- A Importância do Estudo e dos Preceitos
6- Perguntas e Respostas
3) CD Zazen em Casa - Toda a sequência de meditação zen para você fazer em casa.
Estes CDs, produzidos pelo renomado músico Francisco Casaverde, reproduzem a mesma sequência de prática seguida nos centros e templos zen. São CDs úteis para tanto para quem já conhece a prática formal zen como para iniciantes que queiram um auxílio para criar a atitude mental apropriada à prática.
Se você já teve a oportunidade de praticar zazen em um Centro Zen e está em outra cidade onde não há centro de práticas, estes CDs recriam a sequência que você já estava habituado:
1. Toque do han (sino de madeira), seguido de cinco minutos de silêncio. Neste tempo, você dirigir-se à sua almofada de meditação, fazer as reverências, ajustar a postura e a respiração. Pode também acender uma vela e um incenso, caso tenha um altar em casa.
2. Três toques do sino, marcando o início da meditação de trinta ou quarenta minutos.
3. Ao final deste tempo, o sino toca mais uma vez, marcando o término da meditação.
4. Dois minutos de silêncio, para fazer uma reverência na própria almofada, sair lentamente da postura de meditação e preparar-se para cantar o Sutra do Coração.
5. Depois do canto, seguem-se mais dois minutos de silêncio. Durante este tempo, pode-se fazer três reverências completas até o chão, caso o praticante queira.
As cinco faixas finais são: o Sutra do Coração em português, o Daihi Shin Darani e três músicas zen, extraídas dos CDs Flauta Zen.
------------------------
VALOR: ZAFU + ZABUTON + LIVRO + CD ZAZEN EM CASA = R$ 109,00
ENCHIMENTO: TANTO ZAFU QUANTO ZABUTON SÃO VENDIDOS VAZIOS, SEM ENCHIMENTO.
Informações sobre os materiais para enchimento veja abaixo em Perguntas & Respostas.
CORES: ZAFU E ZABUTON são fornecidos em tecido Oxford 100% poliéster, na cor preta. DEMAIS CORES NO ANÚNCIO SÃO MERAMENTE ILUSTRATIVAS.
FRETE: O envio do KIT ZAZEN é por correio, encomenda registrada PAC. Você receberá o número de registro e poderá rastrear a entrega pelo site dos Correios. Informe-nos seu CEP para cálculo do Frete.
PAGAMENTO: Via depósito bancário Bradesco, Banco do Brasil ou Santander.
------------------------
Perguntas & Respostas
- Qual o enchimento recomendado para Zafu e Zabuton?
Para facilitar o envio via correio fornecemos o zafu vazio e você deverá preenchê-lo com um material firme tal como estopa ou paina (espuma não é adequada, pois deforma com o uso e não proporcionará um apoio firme para sua prática).
A estopa é do mesmo tipo utilizada para polimento de veículos e pode ser facilmente adquirida em supermercados, postos de gasolina e lojas de auto-peças.
Para o zabuton você utilizará uma peça de espuma laminada de 90x90 cm e 3 cm de espessura, recomendo densidade 33 mas densidades menores também funcionarão muito bem
- Como encher o Zafu, como fechá-lo?
Não é necessário ziper ou costura para fechar o Zafu pois seu formato tradicional possui umaabertura lateral sobreposta que permite a colocação do enchimento e fecha sua saída sem necessidade de costura.
Essa praticidade é importante pois com o uso você pode colocar mais enchimento facilmente a medida que precise. Ocorre que mesmo a estopa sendo bem firme ela tente a compactar com o uso diário e então você pode encher com mais estopa para manter a sua almofada sempre firme e na altura certa para você.
- Li algumas reportagens falando de encher o zafu com semente de trigo… vocês recomendam?
Palha de arroz, semente de trigo e outras palhas, podem ser utilizadas em zafus que são usados empoucos períodos (por exemplo um centro de práticas ou academia onde várias pessoas utilizam as almofadas em curtos períodos de tempo por dia). Mas para uso pessoal, recomendamos estopa, porque se você for utilizar o zafu para retiros (várias horas de meditação sentada por dia) ou para uso diário (algumas horas/dia, todos os dias) você notará que esses enchimentos são desconfortáveis. Além disso estopa é fácil encontrar, proporciona uma boa estabilidade, e não compacta muito com o tempo.
A estopa é do mesmo tipo utilizada para polimento de veículos e pode ser encontrada com facilidade em supermercados, postos de gasolina e lojas de autopeças.
- Quais as cores?
Seguindo o design japonês, a cor padrão do nosso Zafu é preta com uma faixa branca na lateral (onde tradicionalmente se escrevia o nome do dono do Zafu em caracteres japoneses, na vertical, de cima para baixo).
Zafu Preto, tecido Oxford, 100% poliester
- Como carregar o Zafu, tem alça?
O Zafu não tem alças mas algumas pessoas costumam carregá-los segurando pela faixa branca na lateral do Zafu.
- Qual a maneira mais adequada de lavagem e secagem, para que não seja comprometida a durabilidade do zafu?
Há três opções:
a) utilize produtos para lavagem a seco, daqueles que existem no supermercado para lavagem a seco de tênis ou tapetes.
b) retire totalmente o enchimento e lave o zafu na máquina de lavar roupa, junto com outros tecidos que não soltem tinta (para não manchar a faixa branca do zafu) e depois seque normalmente ao sol.
c) utilize uma capa sobre o zafu, retire a capa e lave-a como no caso acima. As capas são mais utilizadas sobre um zafu mais velho, mas também para proteger um zafu novo, elas têm o mesmo formato do zafu. É como ter um zafu dentro de outro, você retira a capa, lava e coloca novamente.
As capas podem ter dois tipos de fechamento:
1) De embutir com fechamento por ziper:
2) De sobrepor com fechamento por cadarço:
CONSULTE NOSSA DISPONIBILIDADE DE CAPAS PARA ZAFUS NAS PERGUNTAS AO VENDEDOR
